Formation continue professionnelle - Gestion du Stress
Dernière mise à jour: 30 juin 2025
Le stress est une réaction naturelle qui, s'il n'est pas maîtrisé, peut impacter notre bien-être et notre efficacité. Cette formation a pour objectif d’aider les participants à mieux comprendre les mécanismes du stress et à développer des stratégies pour le gérer efficacement au quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel. À travers des méthodes concrètes et des mises en situation, vous apprendrez à identifier vos sources de stress, à adopter des techniques de relaxation et à renforcer votre résilience face aux défis du quotidien. Accessible à tous, cette formation interactive vous fournira des outils pratiques pour retrouver équilibre etsérénité.
Détails de la Formation
Formation Reconnue
Formation continue
Format Flexible
● Formation en présentiel : 20-26 Boulevard du Parc, 92200 Neuilly-sur-Seine ● Distanciel / E-learning ● Formation Hybride: Présentiel/ Distanciel/ E-Learning
Admission
Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire. Cette formation est accessible à toute personne souhaitant mieux gérer son stress dans un cadre personnel ou professionnel.
Coût de la Formation
500.00 €
Coût horaire
71.42 €
Contact
04 22 44 77 41 - contact@universal-academy.com
Responsable Pédagogique
Thierry ATTAL
Programme de Formation
Définir le stress et son influence sur nous (00h30)
Situations pouvant être à l'origine du stress (01h00)
Établir des fondations solides (01h10)
Stratégies mentales (01h20)
Le stress au travail (00h50)
Conseils sur la gestion du temps (01h00)
Le stress à la maison (00h30)
Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent (00h40)
Objectifs Pédagogiques et Compétences Visées
Notre Méthode d'Enseignement et Évaluation
Méthodes Pédagogiques
● En présentiel : Exposés, supports de cours, ateliers collectifs, exercices pratiques d’utilisation. Mise en situation et jeux de rôle. Questions/réponses avec le formateur. Support pédagogique remis au stagiaire pour faciliter la prise de notes et une synthèse de fin de formation. ● E-learning : Accès au cours en ligne : cours théorique au format vidéo et quiz.Validation et Certification
● Relevé de connexion ou émargement numérique. ● Quiz et questionnaire de satisfaction à l’issue de la formation.Prérequis et Informations Pratiques
Prérequis
Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire. Cette formation est accessible à toute personne souhaitant mieux gérer son stress dans un cadre personnel ou professionnel.Délais d'accès
Le délai d'accès aux prestations dépend de la programmation sur nos différents sites et des places disponibles, en constante évolution.Accès handicap
Les personnes en situation de handicap bénéficient d’un suivi et d’un accompagnement adapté par le référent handicap. Pour tout besoin d’adaptation, merci de nous contacter : contact@universal-academy.comIndicateurs de Performance
Nombre de candidats accompagnés
Cet indicateur sera mis a jour apres le deroulement de la premiere session d'examen
Taux d'obtention du titre professionnel
Cet indicateur sera mis a jour apres le deroulement de la premiere session d'examen
Taux d'insertion professionnelle
Cet indicateur sera mis a jour apres le deroulement de la premiere session d'examen
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